精液是一种常见的体液，直接清洗即可，但如果是顽固污渍，需要配合双氧水等物质帮助清理。日常应尽量避免精液污染床单、衣物等，以免留下污渍。
精液如果附着在皮肤、生殖器上，可以直接用流动的清水进行清洗，精子在遇水后会很快死亡，因此不用过度担心。如果是附着在床单、被褥、衣物等处，建议配合洗衣粉、洗衣液等产品进行清洁，温水、冷水均可。但如果是较为顽固的情况，由于其中含有油脂，建议配合双氧水等物质进行漂洗，以帮助去除污渍，也可使用米醋浸泡清洗。
在日常生活中，应注意观察身体表现，如果出现一些不适，如出现血精、不射精等情况，需要立即到专业医院就诊，以明确具体情况。同时应保持充分的休息，避免熬夜，适量运动，对健康有益。