过度手冲即过度手淫，恢复的时间因人而异，一般可能需要6个月到1年，甚至更长时间。
过度手淫会给身体和心理带来多方面的不良影响。从身体方面来说，过度手淫可能导致生殖系统长期处于充血状态，容易引发前列腺炎、精囊炎等疾病。患者可能会出现尿频、尿急、尿痛、下腹坠胀等不适症状。过度手淫还可能导致性功能障碍，如早泄、勃起功能障碍等。在这种情况下，恢复时间取决于病情的严重程度以及治疗的效果。如果症状较轻，通过调整生活方式、适当休息以及进行一些物理治疗等，可能在6个月内逐渐恢复。但如果症状较为严重，可能需要进行药物治疗甚至手术治疗，恢复时间就会相应延长，可能需要半年以上甚至1年。从心理方面来看，过度手淫可能会给人带来焦虑、抑郁、自卑等负面情绪。这些心理问题会进一步影响性功能和生活质量，心理问题的恢复往往需要较长时间，因为不仅涉及个人的心理调适能力，还与周围环境的支持密切相关。患者需要积极面对问题，寻求专业的心理辅导，通过心理治疗逐渐恢复自信和积极的心态。这个过程可能需要数月甚至更长时间，具体取决于个人的心理韧性和治疗的配合程度。为了加快恢复速度，患者需要采取一系列措施。要坚决戒除过度手淫的不良习惯，避免性刺激，减少性幻想。还要保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、合理饮食等。运动可以增强体质，提高身体的抵抗力和恢复能力。合理饮食可以提供身体所需的营养物质，促进身体的修复。